消化不良Indigestion
消化不良常從生化學/營養學看，常包括幾方面問題：胃酸失衡、酶素不足、腸道菌叢失衡、水份不足、膳食纖維不足等。
胃酸失衡，有人過量也有人不足，簡單測試方法，是飯後用一茶匙的天然米醋或蘋果醋，用半杯暖水飲用，如感到胃部較舒暢，就是胃酸不足了。胃酸不足的，也可以飯後飲檸檬汁、醋習慣去紓解。胃酸過量者，則可以一茶紐西蘭麥盧卡蜂蜜 (Manuka Honey) 飯後吞服 (不開水) 以紓緩過酸過多及倒流的不適。
酶素(enzyme) 是近年流行的補充劑。新鮮、天然的食物 (水果、鮮菜、魚生、麥苗等) 都含有豐富酶素，是生命體內每個生物化學轉化都需要的元素，但其特點是會因高溫而變質，故乾糧、熟食都會失去了酶素，亦是生機飲食的基礎，即使你不喜歡生食，每天有一點生的東西(蔬果)，對身體總是好的，但份量該按個人狀況調整。
腸道菌叢(intestinal flora) 是指腸道內生態，乾淨的腸道有大量的益菌，可以把食物消化、合成多種維生素，只有少量的病菌。健康的腸道，糞便不臭，沒有氣脹，排便正常。而常有指素食者易有缺乏的維生素B12，其實最主要的來源，是由健康的胃部內的充足胃酸分解食物後，並由腸益菌所製造出來。
近年流行服用益生菌(probiotics；相對於西藥中好菌壞菌通殺的抗生素antibiotics)及益生素(prebiotics；益菌的食物，如寡果醣)，常對腸胃氣脹、便秘、腹瀉、糞便惡臭等有幫助。
日常食物中，可多吃麵豉湯 (或稱味噌湯；Miso)，原來日本人早有此智慧，發酵黃豆提供了豐富消化酵素、益生菌，其中蛋白質分解成氨基酸易於吸收，天然的海鹽則能刺激胃酸分泌，增進食慾。選購麵豉醬，宜選擇不含味精 (MSG)，不經高溫消毒 (pasteurization)，烹調時，於湯水熄火後才加麵豉醬，方能保持其酵素、首益菌的活性。
有些人喜歡以酸乳酪 (yogurt) 補充益生菌，但個人本地臨床經驗，不能消化牛奶 / 乳醣者，大半亦不能消化 酸乳酪。 且酸乳酪常需冷藏，脾胃虛弱者實不宜多吃乳酪！相對，熱食的麵豉湯是更適合作日常腸胃保健的食物。
此外，歐洲人用的酸菜(sauerkraut)、韓國人的酸泡菜(kimchi)，也含豐富酵素、益菌。
Ant-crud 三硫化銻
經常過吃不知飽。
胃酸逆流。飯後氣脹。
舌苔厚白，常長痱滋。
喜酸醃泡菜。
煩躁。情緒化。抗拒被觸碰、被觀看。
失戀而致厭食、暴食、消化不良。
非常口渴，但喝一小口後即嘔吐，而嘔吐後不感到紓緩，只覺疲累。
症狀加劇 (＜)：麵包、糕餅、酸食甜食、豬肉；冷水浴；熱天。
症狀紓緩 (＞)：新鮮空氣；熱水浴；持續嘔吐後。
Carbo veg 植物碳
飯後胃痛、胃灼熱。
消化緩慢，肚餓，但吃少量已飽滯。胃常飽滯，食慾下降。
胃腹很多氣，氣脹、嗝氣、放屁。
進食後不久胃痛。
頭昏、缺氧、昏睡，活力下降，怠惰，猶疑不決。
感到寒冷，但渴求涼風吹動。
兼呼吸困難。
吃了肥膩、牛奶、燒烤、豆類、咖啡後、酒精中毒。
症狀加劇(＜)：失血、久病、睡眠不足、躺下、哺乳期。
症狀紓緩(＞)：涼風吹；排出氣後；進食後。
Lycopodium 石松
易飽脹，吃不下，胃酸不足；愈吃愈開胃，愈吃愈多。
夜半餓醒，要吃東西；要吃過東西才能入睡。
嗜甜，嗜熱吃。胃寒，腹部常常氣脹。
過食後頭痛 (頭部喜冷)。
缺乏自信，或補償成過度自誇自大。
害怕責任和承擔。害怕新事物。
獨裁、專制。
怕冷，但渴求鮮風。
右側。
症狀加劇 (＜)：冷食、冷飲；水果；貝殼類海鮮；甜食、麵包；豆、椰菜、洋蔥；酒精。
症狀紓緩 (＞)：熱食、熱飲。
Nux vomica 馬錢子
嗜吃甘肥厚味、愛喝酒、抽菸、咖啡、濃茶，一切刺激物。
有濫用各類藥品(胃藥、瀉藥、止痛藥)傾向，不論是西藥、中藥、營養補充劑。
因飲食不節、好逸惡勞，而胃酸過多、倒流，食道、胃部灼痛。
煩躁、挑剔、狂熱。勤力工作，努力玩樂，然後枯歇。
畏寒。
症狀惡化 (＜)：過食，酗酒，冷飲食，早上，氣味、觸碰，藥物／毒品。
Pulsatilla 白頭翁
抗拒脂肪肥膩食物。易飽滯。
很喜歡或厭惡牛油。厭吃熱食。
渴求鮮風，怕焗熱，也畏冷。不渴。
情緒及身體症狀多變。
愛黏人，被遺棄感，愛依賴，取悅他人，愛呷醋，易嫉妒，渴求陪伴。
症狀加劇 (＜)：肥膩食物、雪糕、糕餅、雞蛋、過食。焗熱房間。
症狀紓緩 (＞)：新鮮空氣；陪伴慰解。涼吃。溫和活動。